本日のリハビリ（入院44日目）

今日は担当理学療法士さんはお休みですので…

まあ前日にコレとコレやってとは聞いてましたで、ってかまあ自主トレでっかね。

11:00〜11:20

臥位での運動２種。

　仰向けで片足上げつつ腰を上げホールド5秒　左右交互20セット

　うつ伏せで右手〜左足と左手〜右足を交互に上げホールド5秒　10セットぐらい

　（ボール挟む奴は省略）

マシン運動　NUSTEP（ステップと漕ぐ運動を同時にするマシン）負荷コッソリ１上げて４で10分

左右交互片足立ちは、部屋に帰ってからしました　10秒ホールド 5セットぐらい

14:00〜14:20

チャリ漕ぎマシン　コッチも負荷２→３で15分 にすると最後の方でアラームが…脈拍数オーバー（＞115）

ヤッパ２が適切な負荷の様で。

明日あさってはリハビリ自体が休みでんな、ま臥位、片足立ちと、徘徊訓練自主トレですかな。